چگونه فرزندان با نشاطی داشته باشیم ؟

چگونه فرزندانی با نشاط داشته باشیم ؟
امروزه خانواده ها زیر فشار روحی شدیدی قرار دارند به نظر می رسد که همه از پدر و مادر گرفته حتی بچه ها سرگرم برنامه های پر تکاپوی خود هستند .در بسیاری از خانواده های امروزی جهت گذران زندگی ، زن و شوهر هر دو مجبورند کار کنند . بنابرین برخی از کودکان از این که مجبورند تنها در خانه بمانند ، ابراز نگرانی نموده و احساس منفی از خود نشان می دهند . در یک دنیای ایده آل ، پدر بزرگ ها ، مادر بزرگ ها ، عمه ها ، عمو ها و تمام اعضای خانواده گسارده باید چنان به هم نزدیک باشند که دست یاری به سوی همدیگر دراز کنند . راستی که چه با صفا بود زندگی در روستاهایی که حریم خانه ها با پرچین های کوتاه محصور شده بود ، همه از هم خبر داشتند ، بچه ها در کنار پدر و مادر ، و در آ غوش پدر بزرگ و مادربزرگ ها رشد و پرورش می یافتند .
چقدر زیبا سروده شاعر معاصر سهراب سپهری

مردم بالا دست ، چه صفایی دارند !
چشمه هاشان جوشان ، گاوهاشان شیر افشان باد
من ندیدم دهشان
بی گمان پای چپرهاشان جاپای خداست
غنچه ای می شکفد ،اهل ده باخبرند
چه دهی باید باشد
کوچه باغش پر موسیقی باد
و اما در زندگی ماشینی امروز که فرزندان ما لاجرم در دژ های مستحکم آپارتمان ها محصورگردیده اند و صدها کیلومتر با آبا و اجدادشان دور شده اند و حتی چه بسا فرزندانی که روزها از دیدن پدر و مادر محرومند و شاید در پس پرده انتظار که شب فرا رسد تا آغوش گرم آن ها را لمس کنند که متاسفانه یا حضور پدر ها و مادر ها همراه با کوله باری از خستگی و یاس و ناامیدی می باشد و یا زمانی ، لحظات سخت و طاقت فرسای انتظار فرا می رسد که فرزندان منتظر، در خواب به سر می برند . دیگر آن شور و نشاط فرزندان و مهر ومحبت و شادی خانواده ها در حال کم رنگ شدن می باشد ،آیا زمان آن فرا نرسیده که به جای دغدغه خرید لوازم منزل جدید ، اتومبیل مد روز ، خانه ای نو و ... به فکر ورود گل های شادی و نشاط در منزل باشیم ؟ آ یا این طور نیست که کمبود هر چیزی را در منزل احساس می کنیم غیر از کمبود فرزندان بانشاط و شاد را ؟ آیا هنوز به این فکر فرو نرفته ایم که شاید یکی از عوامل اصلی افت تحصیلی فرزندان ما عدم وجود نشاط و شادی در منزل می باشد ؟ آیا به این فکر نکرده ایم که شاد نبودن فرزندان موجب تضعیف اعتماد به نفس آنان خواهد شد ؟ و اعتماد به نفس نداشتن خود موجب کاهش هوش و استعداد دانش آ موزان ما می گردد ؟

چة عواملی موجب رشد شادی و نشاط فرزندان خواهد شد ؟
شادی و نشاط چه تاثیری در رشد استعداد و هوش دانش آ موزان خواهد شد ؟


ویژگی های یک خانواده با نشاط
در یک خانواده ی بالنده, و با نشاط هر لحظه می توان نشاط و سرزندگی ، اصالت و محبت و علاقه را احساس کرد. به نظر می رسد که در چنین خانواده ای علاوه بر مغز، قلب و روح هم حضور دارند . افراد با تمام وجود به سخنان همدیگر گوش فرا می دهند و رعایت حال و خواسته یکدیگر را می کنند و برای هم ارزش قایلند و آشکارا محبت خود را ابراز نموده ، یا درصورت لزوم با یکدیگر همدردی می کنند. افراد چنین خانواده ای از خطر کردن ، نمی هراسند. زیرا هر فرد خانواده متوجه است که با خطر کردن حتماً اشتباهاتی رخ خواهد داد و اشتباهات ، خود نشانه ای از رشد کردن است، همه ی افراد خانواده احساس می کنند که از حقوقی برخوردارند ، ضمن این که کاملاً به یکدیگرعلاقه مندند و برا ی همدیگر ارزش قائلند.
هرکس می تواند احساس سر زندگی را در چنین خانواده ای ببیند. حرکات بدنها و حالت چهره ها آرمیده است . افراد با آهنگی پر مایه و روشن حرف می زنند. در روابطشان باهم ، هماهنگی وجود دارد . حتی وقتی خردسالند به نظر گشاده رو ومهربان می آیند و بقیه افراد خانواده هم با آنها مثل آدمهای بزرگ رفتار می کنند.


ویژگی های یک خانواده افسرده

بیشتر افراد خانواده های پریشان دچار بیماری جسمی هستند. در واقع بدن آنان در برابر جوی غیر انسانی ، واکنشی انسانی نشان می دهد و بیان کننده ی وضع ناخوشایند آنان است . بدنها شق و سفت یا دولا و خمیده است ؛ چهره ها عبوس و غمگین و مانند ماسک بی احساس به نظر می رسد؛ چشمها فرو افتاده است و نگاه ها از مردم می گریزد . بدیهی است که گوشها نمی شنوند ، صداها هم خشن و گوشخراش هستند.

نشانه دوستی در میان افراد خانواده کم است و همبستگی خانوادگی نوعی وظیفه است و افراد صرفاً تلاش می کنند یکدیگر را تحمل کنند. گهگاه افرادی در خانواده های پریشان مشاهده می شوند که سعی دارند با حرفهایشان جو موجود را سبک کنند ولی گفته هایشان به هدر می رود . در چنین مواقعی اغلب شوخی ها هم گزنده و طعنه آمیز و بی رحمانه اند. بزرگترها آنقدر سرگرم امر و نهی به فرزندان خود هستند که هرگز نمی فهمند اوکیست . در نتیجه فرزند هیچ گاه از پدر و مادر به عنوان دو انسان بهره مند نمی شود .
به طور کلی کودکان خانواده های آشفته تربیتی مسموم دارند.تربیت مسموم خشونتی است که به حقوق کودکان تجاوز می کند، این خشونت در کودک باقی می ماند و در بزرگسالی او ، به همین شکل به فرزندانش منتقل می شود.
در تربیت مسموم، اطاعت والاترین ارزشهاست . در ادامه ی اطاعت ، نظم و تربیت ، تمیز بودن و کنترل احساسات و آرزوها قرار دارد . کودک زمانی خوب است که آن طور که به او گفته اند و آموخته اند رفتار کند. کودک خوب ، سازگار و با ملاحظه وغیر خودخواه است و هرچه کمتر حرف بزند ، بهتراست .





چه کنیم که خانواده ای با نشاط و شادی داشته باشیم ؟
الف ) سعى کنیم با ورود به خانه، خستگى، کسالت، غم‏ها و رنج‏هاى حاصل از کار روزانه را به فراموشى سپرده، با خوشرویى و لبخند، اعضاى خانواده را پذیرا باشیم، لذا اگر غم و رنجى هم در دل داریم آن را در فرصت مناسب و بدون حضور فرزندان، با همسر خود در میان بگذاریم .
ب) پدران و مادران باید در شبانه روز مقدراى از وقت‏خود را به فرزندان خود اختصاص دهند، با آنها حرف بزنند و از مسائل و مشکلات درس و زندگى آنان آگاه شوند، با صبر و حوصله حرف‏هاى آنها را بشنوند و از جریاناتى که فرزندان در داخل و خارج خانه دارند با خبر گردند. اگر پدرى پاى صحبت فرزندش ننشیند - تا او برایش بگوید که با چه کسانى دوست‏شده است - و در آینده از این بابت مشکلى پیش آید و دوست او مورد تایید پدر نباشد، پدر حق ندارد فرزند خود را سرزنش کند و شاید بتوان گفت: سرزنش فایده‏اى ندارد ; زیرا که جدا کردن وى از دوستش کار دشوارى است.
پ) پدران و مادران سعی کنند دربعضی از مسائل با آنان در کارها مشورت نموده و به عقایدشان احترام ‏بگذارند. با حسن نظر، انتقاد اعضاى خانواده را پذیرفته و لغزش آنان را به موقع و با احترام به آنان گوشزد ‏کنند. در این صورت است که فرزندان مدافع حقوق و حیثیت پدر بوده و به وجود وى افتخار مى‏کنند و براى بازگشت او به خانه لحظه شمارى مى‏کنند. متاسفانه شنیده می شود چه بسیارند فرزندانی که از مدرسه وارد منزل می شوند تاکید می کنند که سریعتر سفره نهارشان پهن گردد تا مجبور نشوند در کنار پدر غذا میل کنند .

ت) پدران و مادران باید روحیه انتقاد پذیری را در خود تقویت کنند و آماده پذیرش انتقاد از فرزندان خویش باشند سعی کنند انتقاد فرزندان را با صبوری گوش کرده و جواب منطقی و صحیح به آن ها بدهند ، پذیرش حرف حق و انتقاد پذیرى از فرزندان، نه تنها شخصیت پدر را خرد نمى‏کند، بلکه به او حیثیت و اعتبار مى‏بخشد، زیرا این امر موجب مى‏شود که فرزندان او را انتقادپذیر و حق طلب بشناسند
ث ) الگو بودن ، پدران و مادران باید بدانند که فرزندان نشان می فهمند و درک می کنند نگویند آن ها بچه هستند ، نمی فهمند پدران و مادران خوب و فهیم همواره از رفتار نامطلوب و دون مقام خودشان در حضور فرزندان پرهیز مى‏کند. چرا که رفتار ناصواب آنها مایه بدبینى فرزندان به آنان است. چنین فرزندانى همواره داراى شخصیتى متزلزل هستند. و یقینا آنها هم به راحتی مرتکب چنین خطاهایی شده و یا این که زمینه بروز چنین خطاهایی در آنان مهیا می باشد که این با اصل حضور شادی و نشاط در منزل منافات دارد .البته اگر نتوانیم ما پدران و مادران خویش را اصلاح نمائیم هیچگاه نصایح ما در فرزندانمان تاثیر گذار نخواهد بود .
ج) سعی نکنیم غرور فرزندان را در جمع خرد کنیم پدرى که غرور فرزندش را بشکند و او را تحقیر کند و با بى اعتنایى چنین وانمود کند که به حرف‏هاى آنان گوش نمى‏دهد و با حرف‏هاى آنان شنیدنى نیست، دچار خطایى بزرگ شده است. ضرورى است که پدر نه تنها در خلوت بلکه در جمع نیز به فرزند خود احترام گذاشته و به دیگران تفهیم کند که سخنان فرزندان نیز شنیدنى و قابل احترام است
اگر مرتکب خطایی شده نوع خطا را گوشزد کرده و راه حل منطقی و صحیح و سادهای که عملی باشد برایش عنوان نماید .بعضی اوقات فرزند مرتکب خطایی می شود و اولیا برای نشان دادن راه حل و حتی دلیل خطا بودن کار، راهکاری به ذهن آن ها نمی رسد که لازم است اولیا بدون ترس و خجالت و واهمه ای به کارشناسان خبره مراجعه کرده و راه حل بخواهند . روان شناسان معتقدند سرزنش بیش از حد کودکان سبب می شود آنها دچار احساس گناه و شرم شوند و در خود فرو رفته و درون گرا بار بیایند. هرگز نقطه ضعف یا عیب کودک را نباید به عنوان یک خصلت دائمی و همیشگی جلوه داد.
چ) سنین 18- 14 سال، سنین رفاقت، دوستى‏هاى آتشین و توام با صداقت و پاکى است که متاسفانه گاهى سر از رسوایى در مى‏آورد اگر پدر و مادر خود به عنوان یک دوست این نقش را ایفا نمایند، کمال مطلوب است، در غیر این صورت ممکن است صدمات جبران ناپذیرى متوجه فرزندان شود که امکان جبران آن میسر نباشد; پس بیایید همیشه و بویژه در این سن با فرزندانمان طرح دوستى بریزیم و آنها را از خطرهاى در پیش رو و خود را از سرزنش در آینده نجات دهیم. دوستان آن ها را خوب شناسایی کنیم ، آدرس آن ها را داشته باشیم ، حتی دعوت کنیم به عنوان پذیرایی به منزل بیاورد .
ح) نباید فاصله عاطفی و عشق و محبت بین پدران و مادران و فرزندان قرار بگیرد هنگامى که بین پدر و مادر از یک سو و بین آنها و فرزندان از سوى دیگر صمیمیت و صفا نباشد، فرزندان لذت و آسایش خود را از منبع دیگرى جست و جو مى‏کنند و در جست و جوى فضایى خارج از خانه هستند که لذت بخش‏تر از خانه باشد و در این جست و جوها، گاهى به دام‏هاى شیاطینى مى‏افتند که آنها را گمراه مى‏کنند. گاهی اوقات یک خطای فرزند باعث نفرت از خانواده شده و این نفرت ادامه دار می گردد که متاسفانه برگشت به حالت صلح و صفای گذشته بسیار سخت و حتی غیر ممکن می گردد که آن موجب نابودی شادی و نشاط فرزندان می گردد .
خ) هر چند پدر بر فرزند خویش ولایت دارد، اما این ولایت‏بدان معنى نیست که ایشان حق هر گونه تصرف، ضرب و جرح و حتى تخریب شخصیت او را داشته باشد، بلکه - در صورت اضطرار و ضرورت - براى تربیت فرزند گاهى اوقات یک گوشمالى کوچک لازم مى‏شود اما باید زمینه را به گونه‏اى فراهم کرد که حتى این ضرورت هم پیش نیاید. حدیثی است از پیامبر اکرم (ص) فرزندت را نزن ، با او قهر کن و قهرت را ادامه نده . حال که این امانت الهی به ما سپرده شده حق هر کاری را داریم ؟ آن ها گلهایی هستند همرا با خار اگر عشق به گل داریم باید تحمل خارهای آن را هم داشته
د) سخت‏گیرى‏هاى بى مورد، بى حوصلگى‏ها، دعواى نابجاى پدران و مادران و اصولا شرایط نامطلوب زندگى روح فرزندان را افسرده و غمگین مى‏سازد. مقایسه فرزندان خود با دیگران، بى توجهى به سخنان آنان، به حساب نیاوردن آنان در جمع، نادیده گرفتن سلیقه ایشان، عدم مشورت و بى اعتنایى به وضعیت ظاهرى، روحى و جسمى و... همه از عوامل تحقیر و موجب دورى فرزند از پدر ومادر مى‏گردد.

ذ) شرح حال زندگی افراد موفق را برای فرزندانتان بازگو کنید ، تا بدینوسیله آن ها آگاه شوند که آن ها هم انسان هایی مثل ما بوده اند اگر به این درجه موفقیت رسیده اند نتیجه پشتکاری و تلاششان بود .
ر) برگزاری جلسات خانوادگی؛ به طور منظم زمانی را برای جمع شدن اعضای خانواده در نظر بگیرید. در این جلسات افراد خانواده می توانند درباره مشکلات و ناراحتی های خود در طول هفته با هم صحبت کنند یا با بیان اتفاقات خوبی که داشته اند، دیگر افراد خانواده را هم در شادی شان شریک کنند .

ز)نحوه برخورد با مشکلات؛ امروزه زندگی های خانوادگی همیشه امن و پایدار نیستند. حتی بهترین ازدواج ها هم جروبحث دارند، گرفتاری های مالی، فراز و نشیب های احساسی و نظایر آن. اما مشکلات بخشی از زندگی انسان ها است و یک خانواده مهربان و صمیمی هرگز این موضوع را نادیده نمی گیرد و سعی می کند با همدردی و ایجاد یک فضای احساسی قوی و صمیمی با مشکلات مبارزه کند.صفحات زندگی که خاطرات خوش و شیرین در آن ثبت شده را بیشتر ورق بزنید و صفحاتی که خاطرات تلخ و ناگوار در آن ثبت شده را در بایگانی و آرشیو قرار دهید تا کم کم کمرنگ و بی نقش گردد . البته ناگفته نماند که لذتی که از روزهای خوش زندگی می بریم به این خاطر است که زمانی طعم تلخ ناملایمات زندگی را هم چشیده ایم .
اگر بتوانیم با توجه به همه مشکلات زندگی فرزندان خود را به عنوان یک اصل در زندگی پذیرا باشیم و از جوهر محبت و عشق و دوستی آن ها را سیراب سازیم آن ها مجبور نخواهند شد از چشمه های دیگر که بعضا سرابی بیش نیستند خود را سیرا ب سازند ما می توانیم با درایت و اندیشه ای پویا فرزندانی شاد و خانواده ای با نشاط داشته باشیم تا بدینوسیله روحیه عزت نفس و خود باوری در آن ها تقویت گردد و فرزندی از چنین خانواده ای وقتی پا به محیط مدرسه می گذارد می تواند دانش آ موزی پویا و خلاق باشد نه دانش آموزی منفعل و ساکت ، او می تواند راه حل برای مشکلات تحصیلی و موانع فراگیری برای خویش پیدا کند . که در مسیر آموزش و یادگیری به خصوص فراگیری و آموزش زبان دوم ما نیاز مندیم به دانش آموزان با نشاط که بتوانند در این میدان جنبش و جست و خیز باشند نه منفعل و آرام و ساکت کنجی را برای نشستن انتخاب کنند . البته تا اینجا وظیفه پدران و مادران بود تا چنین زمینه ای را مهیا سازند . میدان دیگری که باید جهت فضایی شاد و با نشاط مهیا گردد ، محیط آ موزشگاه می باشد که آن ها هم وظایفی دارند .




مشاهده آمار بازدیدکنندگان وبلاگ
برای مشاهده آمار بازدیدکنندگان وبلاگ در بلاگفا ساده ترین کار استفاده از ابزارهای آماده و رایگان می باشد.کافیست در یکی از سایتهای سرویس دهنده آمار ثبت کنید و کد دریافتی را در وبلاگ خود قرار دهید.کد دریافتی معمولا بصورت چند خط ار کدهای جاوا اسکریپت میباشد و برای درج آن در وبلاگ خود در بلاگفا میتوانید از دو شیوه استفاده کنید.

روش ساده تر و پیشنهاد ما استفاده از امکان بخش ویژه ای است که در بخش تنظیمات بلاگ قرار دارد و کافیست کد دریافتی را در ورودی "اسکریپتها و کدهای اختصاصی کاربر برای درج در وبلاگ" قرار دهید. به این ترتیب بدون نیاز به درگیری با مسائل فنی و ویرایش قالب وبلاگ می توانید از این امکانات استفاده کنید.توجه کنید برای استفاده از این شیوه نیاز به استفاده از قالبهای پیش فرض بلاگفا و یا قالبهایی را دارید که با توجه به امکانات نسخه جدید بلاگفا تهیه شده باشد در این قالبها کد <-BlogCustomHtml-> در نظر گرفته شده است.



اما شیوه دیگر برای درج کدها ابزارهای آماری ویرایش مستقیم قالب وبلاگ و درج کدهای خاص در بخشی از قالب وبلاگ است . معمولا استفاده از چنین شیوه ای نیا به درک مقدماتی از HTML و طراحی صفحات وب دارد.


در زیر برخی از سایتهای ارائه کننده ابزارهای رایگان آمار بازدیدکنندگان معرفی شده است. بلاگفا تعهد و مسئولیتی در برابر سرویس این سایتها ندارد ولیکن فعالیت و سرویس این سایتها در زمان تهیه مطلب ادامه داشته است.

سایت webgozar.com - (سایت ارائه کننده ابزارهای آمار بازدیدکنندگان برخی امکانات دیگر در محیطی فارسی ) - صفحه ثبت نام
سایت webstats4u.com - (یکی از معروف ترین ابزاری آماری که زبان اصلی سایت انگلیسی میباشد ) - صفحه ثبت نام
سایت sitemeter.com - (ارائه کننده ابزار آمار بازدیدکنندگان که زبان اصلی سایت انگلیسی میباشد ) - صفحه ثبت ن

بارش مغزی Brain storming

به نام خدا

روش بارش مغزی brain storming



مقدمه
تفکر ، عالی ترین مراتب عبادت است .امام محمد باقر (ع)
روش بارش مغزی هم از سوی متخصصان آموزش و پرورش و هم از سوی متخصصان آموزش خلاقیت به عنوان روش تدریس حل خلاق مسائل معرفی شده است ویافته های پژوهشی زیادی اثر گذاری آن را برروی پرورش مهارت های حل مسأله دانش آموزان به اثبات رسانده اند.

آموزش دادن دانش آموزان با روش بارش مغزی حل مساله را به نحو خلاقانه ای در آنان بالا می برد . «روش بارش مغزی می تواند به عنوان وسیله ای برای یادآوری مفاهیم و اصول مورد نیاز برای حل مسئله به یادگیرندگان کمک می کند. » (علی اکبر ، سیف ،‌،‌صص( 551-552 بارش مغزی در تدریس و یادگیری کارکردهای مفیدی نشان می دهد. به تسهیل برقراری ارتباط بین راه حل ها و ایده ها می انجامد. در گروه های بارش مغزی ، مشارکت اعتلا می یابد، انتقاد وایرادگیری کاهش می یابد ، حمایت اجتماعی افزوده می شود. توانایی دانش آموزان برای «انتقال» اطلاعات برای حل مسأله تعیین شده ،‌افزایش وبهبود می یابد. یعنی دانش آموز به راحتی می تواند اطلاعات ذخیره شده در حافظه بلند مدت خود را بازیابی کرده و برای حل مسئله به کار گیرد. روش تدریس بارش مغزی در عمل به تفکر واگرا و حل مسئله خلاق یاری می کند .این روش اعتماد به نفس فرا گیران را افزایش داده و باعث می شود تا فراگیران به یک خود باوری مثبتبی نایل شوند . ٌ خود باوری احتمالا اثر گذارترین حالت بر تمام رفتارهای انسانی است . با اطمینان می توان گفت بدون خود باوری و بدون داشتن اعتماد به نفس و شناخت کافی از خود و بدون باور کردن توانائی هایمان برای انجام عملی خاص نمی توانیم آن عمل را چه عملکرد عاطفی باشد چه شناختی با موفقیت به انجام برسانیم . ٌ ا چ داگلاس براون ، اصول یادگیری و آ موزش زبان /ص 149 و همچنین کلاس درس از حالت تکراری بودن خارج می شود و باعث ایجاد تنوع و رفع خستگی و ایجاد شادی و نشاط می گردد . ضمنا جهت ایجاد این گونه فضا در محیط کلاس نیاز به کمی صبر و حوصله و تحمل سرو صدا دارد ، البته می توان فضا را هم عوض کرد ، نماز خانه و یا کتابخانه مدارس برای این کار می تواند فضای خوبی باشد .
روش های یادگیری از طریق همیاری
وقتی دانش آموزان به صورت همیار یک عمل واقعی را در می یابند. آنان از طریق همیاری ، کاربرد و بهره جویی از مهارت های اجتماعی ، مهارت های تفکر در سطح عالی ، و مهارت های برقراری ارتباط را می آموزند.

یادگیری از طریق همیاری چیست ؟

اساساً، یادگیری از طریق همیاری یک چهارچوب آموزشی است که درآن گروه های دانش آموزی ناهمگن از سوی معلم شکل داده می شوندو به فعالیت می پردازند .
گروه ناهمگن ، گروهی است که درآن دانش آموزان با توانایی های متفاوت حضور دارند.
کارگروهی بخش اصلی تحقق اهداف یادگیری در کلاس های درسی است .
یادگیری از طریق همیاری مسئولیت پذیری شخصی را در میان تعاملات گروهی پرورش می دهد.
به نظر آلیسون کینگ در یادگیری از طریق همیاری ، نقش معلم از « دانای صحنه کلاس به راهنمای عمل » تغییر می یابد.

دریادگیری از طریق همیاری برخی موارد مورد مورد تأکید است . مسئولیت فردی ،‌تعامل چهره به چهره مثبت ، مهارت های اجتماعی ، پردازش گروهی در یادگیری از طریق همیاری دارای اهمیت است.
نغمه هایی که بر خطوط دفتر می نشیند. www.golha.net/tayebli/youresh.


بارش مغزی brain stroming

تکنیکی مبتنی بر مذاکره تحت عنوان (Brain storming) به معنای بارش مغزی وجود دارد. بدین صورت که همه افراد دور هم می نشینند و در مورد یک موضوع، به بحث و مناظره می پردازند و هر فرد، موردی و یا راه حلی به ذهنش رسید در جمع مطرح می کند. همه می توانند صحبت کنند معلم که نقش هدایتگر جمع را به عهده دارد، همه مطالب و صحبتها را یادداشت می کند. بدین ترتیب با یک مشارکت گروهی و تلنبار کردن افکار روی هم در یک جمع می توان راه حلهایی برای مشکلات پیدا کرد علاوه بر آن چون همه بایددر بحث شرکت کنند، خود موجب افزایش خلاقیت می شود. نقش هر اظهار نظری که در جمع می کنند، چه واکنشی از طرف معلم خواهند دید. لذا یک معلم در اینگونه جمع ها، باید در این تکنیک بسیار حساس است. چرا که دانش آموزان می خواهند بدانند معلم بسیار با درایت عمل کند. موضوعات قابل طرح در این تکنیک می تواند هر موضوعی که به نظر شاگردان جالب به نظر می رسد، حتی در مورد معضلات اجتماعی مثل: دفع درست زباله، صرفه جویی در آب و بسیاری از مشکلات فردی و اجتماعی. اتفاقاً بسیاری از اوقات، دانش آموزان راهکارهایی را ارائه می دهندکه ممکن است به فکر دیگر افراد جامعه نرسد. چرا که افکار ما اغلب قالب ریزی شده و یک سمت و سوی مشخصی پیدا کرده است. ولی ذهن آنها هنوز شفاف است و می تواند راههای جدیدی را نشان دهد. گفتگو با استاد یوسف کریمی استاد دانشگاه
-newspaper.com/1382/821118/html/dialog.htm - 25k www.iran

بارش مغزی "BRAIN STORMING" یکی از شناخته شده ترین شیوه های برگزاری جلسات هم فکری و مشاوره بوده و کاربرد جهانی دارد. این روش دارای مزایا و ویژگیهایی منحصر به فرد است. در واقع بسیاری از تکنیک های دیگر منشعب از این روش است.

این روش توسط الکس اسبورن در سال 1988 معرفی گردید. در آن زمان بنیاد فرهنگی اسبورن این روش را در چندین شرکت تحقیقاتی، بازرگانی، علمی و فنی برای حل مشکلات و مسایل مدیریت به کار گرفت. موفقیت این روش در کمک به حل مسایل آن چنان بود که ظرف مدت کوتاهی به عنوان روشی کارآمد شناخته شد.

فرهنگ لغت " وبستر" تعریف بارش مغزی را چنین بیان می دارد : تکنیک برگزاری یک کنفرانس که در آن سعی گروه بر این است تا راه حل مشخصی را بیابد، در این روش همه ی نظرات در جمع بندی مورد استفاده قرار می گیرند. روش بارش مغزی امروزه یکی از متداول ترین روشهای تصمیم گیری گروهی است و موجب گسترش و تحول بسیاری از روشهای مرتبط و مشابه گردیده است. دانشمندان زیادی از جمله : اسبورن، کال و همکاران، بوچارد، گچکا و همکاران، دلبگ و همکاران، لوئس، و نگاندی و سیج در کتابهای خود به این روش پرداخته اند و جهت ارتقا آن کوشیده اند.

قواعـد بارش مغــزی
اسبورن عنوان می دارد پیشنهاد ایجاد شده در ذهن یک فرد عادی در گروه، 2 برابر پیشنهاد ایجاد شده در حالت انفرادی است. در صورتی که قواعد و مقررات مشخصی برای جلسات بارش مغزی در نظر گرفته و رعایت گردد، این روش بسیار کارآمدتر خواهد شد. بارش مغزی بر دو اصل و چهار قاعده ی اساسی استوار است.
* اصل اول مبتنی بر تنوع نظرات است. تنواع نظرات، آن بخش از مغز را که به خلاقیت مربوط است فعال تر می کند تا بر تفکر قضاوتی THINKING JUDJMENTAL خود فایق آید. تفکر قضاوتی در واقع به معنی ارزیابیها و نظرات تکمیلی نسبت به مطلب مطرح شده است. به این منظور بعد از آنکه تمامی پیشنهادات جمع آوری گردید ؛ بررسی و ارزیابی پیشنهادات صورت می گیرد.
* اصل دوم کمیت، فزاینده کیفیت است. یعنی هر چه تعداد پیشنهادات بیشتر شود، احتمال رسیدن به یک راه حل بهتر افزایش می یابد.

چهار قاعــده اساسی بارش مغــزی

۱. انتقاد ممنوع: این مهمترین قاعده است وبا توجه به این که درجریان بارش فکری افراداندیشه های غلط یا صحیح خود را ارائه می دهند ، هر گونه انتقاد یا اعتراض ، روند فعالیت را کند می کند و فکر آ نان را به جای تفکر در مورد موضوع مورد نظر به سوی انتقاد و حتی واکنش در مقابل انتقاد سوق می دهد و چه بسا به مشاجره منتهی شود . ( منو چهر فضلی / راهنمای عملی روش مشارکتی /صفحه 76)
2-اظهار نظر آزاد و بی واسطه: این قاعده برای جرأت بخشیدن به شرکت کنندگان برای ارایه پیشنهاداتی است که به ذهن آنها خطور می کند، به عبارت دیگر در یک جلسه بارش مغزی تمام اعضا باید جسارت و شهامت اظهار نظر را پیدا کرده باشند و بدون آنکه ترسی از ارزیابی و بعضاً انتقاد مستقیم داشته باشند ؛ بتوانند پیشنهاد و نظر خود را بیان کنند. هر چه پیشنهادات جسورانه تر باشد نشان دهنده ی اجرای موفق تر جلسه است.لذا قضاوت وارزشیابی در مورد اندیشه و فکر اعضا ممنوع است ، زیرا که هم مقدار زیادی از وقت جلسه تلف شده و فکر اشخاص را منحرف می کند . در نتیجه ، فرصت تفکر و بارش فکری کاهش می یابد .
3-تأکید بر کمیت : هر چه تعداد نظرات بیشتر باشد، احتمال وجود پیشنهادات مفید و کارسازتر در بین آنها بیشتر می شود. موفقیت اجرای روش بارش مغزی با تعداد پیشنهادات مطرح شده در جلسه رابطه مستقیم دارد. در این روش این گونه عنوان می شود که هر چه تعداد پیشنهاد بیشتر باشد احتمال وجود طرح پیشنهاد کیفی بیشتر است.
4-تلفیق و بهبود پیشنهادات : اعضا می توانند علاوه بر ارایه پیشنهاد، نسبت به بهبود پیشنهاد خود اقدام کنند. روش بارش مغزی این امکان را به اعضا می دهد که پس از شنیدن پیشنهادات دیگران پیشنهاد اولیه بهبود داده شود. آنها همچنین می توانند پیشنهاد خود را با چند پیشنهاد دیگر تلفیق کرده و پیشنهاد بهتر و کاملتری را به دست آورند. نگارنده تا حدودی از این روش در تدریس ادبیات فارسی بهره جسته ام به این صورت که قبل از تدریس در س مورد نظر که به صورت نظم می باشد از قبل این آ مادگی را در دانش آ موزان ایجاد کرده و شعر را بیت بیت می خواندند و از دانش آ موزان خواسته می شد که آنچه از این بیت می فهمید بیان کنید ، از قبل بیان هر اظهار و نظری را آ زاد گذاشته تا به راحتی دانش آ موزان به اظهار و نظر بپردازند . در آخر تدریس اظهار و نظرها جمع بندی شده وبهترین نظرات به صورت اصلاح شده عنوان می شود سپس از دانش آ موزان خواسته می شود مفاهیم این درس را در دفترچه با خط خوش به عنوان یک فعالیت بنویسند . هر چند این کار ابتدا برای آن ها کمی مشکل به نظر می رسد ولی با اندکی صبر و حوصله و تکرار و تمرین به راحتی از عهده این کار بر می آ یند .
نتایج تحقیقات پارس و میدو در خصوص روش بارش مغزی را به صورت زیر می توان خلاصه کرد :
1- آموزش از طریق بارش مغزی ، توانایی حل مسئله را در افراد افزایش می دهد .
2- روش بارش مغزی بیشتر از روش های مرسوم آ موزشی ، به ایجاد عقاید و اندیشه ها ی آ فریننده منجر می شود .
3- کوشش برای جهت دادن هر چه بیشتر به پاسخ سئوالات طرح شده ، به افزایش پاسخ های آ فریننده می انجامد .
4-دانش آ موزانی که دوره های مربوط به حل مسائل به روش بارش مغزی را می گذرانند ، در آ زمون های آ فرینندگی گیلو فورد نمره های بیشتری می گیرند . ( با نگاهی به کتاب بررسی استعداد همگانی /ترجمه حسن قاسم زاده ، تهران ، بی تا 1371 نقل شده از کتاب راهنمای عملی روش های مشارکت فعال / منو چهر فضلی خانی ) صفحه 77 مراحل روش بارش مغزی
مراحل روش بارش مغزی
الف ) خلاقیت و تولید اندشیه
فعالیت افراد گروه در جلسه بارش فکری ، با هدایت و راهنمایی مقدماتی مسئول جلسه شروع می شود . با این نو ع سازماندهی ، افراد اندیشه ها و نظریات خود را بیان می دارند و منشی تمام آن ها را ثبت می کند . رعایت قوانین برای اجرای این قسمت ضروری است . در حقیقت ، فعال ترین بخش این روش ، اجرا و کنترل همین جلسه خلاقیت است که شخص ، اندیشه ای تولید می کند و تولیدات خود را در ضمن یک تفکر خلاق بیان می دارد .
راهبر د های مرحله ی اول :
1- بیان و تفهیم موضوع جلسه به وسیله رئیس جلسه .
2- اعلام وظایف اعضا ، منشی و مشاهده کنندگان به وسیله رئیس جلسه .
3- بیان قوانین جلسه به وسیله رئیس جلسه .
4- شروع جلسه بارش مغزی و ارائه نظرات به صورت چرخشی و نوبتی .
5- ثبت نظریات و آ رای بیان شده در حین اجرای جلسه به وسیله منشی .
ب) قضاوت و ارزشیابی
پس از این که مرحله ی تولید اندیشه ها در مدت معینی صورت گرفت ، طبیعی است که تعداد زیادی نظریه و طرح به دست می آ ید . در مرحله دوم ، این مجموعه پالایش می گردد و نظریات مشابه و نامناسب حذف میگردد .سپس مشاهده گران و اعضای اصلی جلسه ی بارش مغزی ، این نظریات را مورد بررسی و ارزشیابی قرار می دهند و در نهایت ، تعدادی نظریه یا طرح به صورت پیشنهاد و دست آورد اصلی جلسه اعلام می گردد . (منوچهر فضلی خانی/راهنمای عملی روش های مشارکتی و فعال در فرایند تدریس)

مــزایا و معایب

باوجودیکه روش بارش مغزی بسیار متداول است،لیکن تاکنون به طور خاص،در جهت روشن نمودن بهترین شرایط اجرای این روش،تحقیقات کافی صورت نگرفته است.مزایای این روش عبارتنداز:
۱.با توجه به اصل هم افزایی باعث می شود خلاقیت گروهی مؤثرتر از خلاقیت فردی عمل کند.
۲.با این روش، در مدت زمان نسبتاً کوتاهی، شمار زیادی پیشنهاد حاصل می شود.
معایب و نقایص این روش عبارتنــد از :

1- ممکن است ایجاد شرایط جهت اظهار نظر آزاد و بی واسطه دشوار باشد.

۲- گروه معمولاً تحت فشار اکثریت قرار گرفته و موجب می شود فرد با نظر اکثریت موافقت کند، حتی اگر قویاً احساس کند که نظر اکثریت اشتباه است.

۳. اکثر اوقات تمایل گروه بر حصول یک توافق است، تا دستیابی به پیشنهادات متنوعی که به خوبی مورد بررسی قرار گرفته باشند، در واقع این حرکت در حال حاضر بخاطر ساختار جلسات، به صورت عادت درآمده است.

۴. هنگام بارش مغزی، اغلب افراد مواردی بدیهی یا ایده آل را پیشنهاد می کنند و این از تلاش آنها برای بحث بیشتر و در نتیجه ارایه پیشنهادات خلاق می کاهد.

۵. ماهیت تنوع گرای بارش مغزی، خود به خود مسبب افزایش پیشنهادات می شود ولی اصلاح و پالایش ساختاری پیشنهادات را در بر ندارند.

۶. اگر گروه از یک رییس جلسه خوب و با تجربه برخوردار نباشد ممکن است برخی از افراد جلسه را، به طور کامل تحت الشعاع خود قرار دهند.لذا رئس جلسه باید وقت را با توجه به تعداد شرکت کنندگان تنظیم نموده و از ابراز توضیحات اضافی توسط شرکت کنندگان بکاهد و فرصت را به نفر بعدی بدهد .
7-اجرای موفقیت آمیز این روش مستلزم شناخت قبلی افراد از مسأله است.
۸- در این روش، بهبود مرحله به مرحله " تدریجی " پیشنهادات کمتر مشاهد می شود.
۹- گاهی اوقات این روش، به مسایل نسبتاً ساده و پیش پا افتاده محدود گشته و باعث می شود که روش ارایه شده برای حل مسایل کلی پیچیده و کارآیی کافی را نداشته باشد.این جا هم باید مدیر جلسه به طور صریح و واضح تذکر لازم را گوشزد کند و از بحث های انحرافی افراد را بر حذر دارد .
۱۰-برای بعضی افراد، پیروی از قواعد این روش، یا ارایه پیشنهادات متنوع مشکل است
.بارش مغزی گمنام ( brain anonymous )

از بارش مغزی روش های گوناگونی مشتق شده است. مثلاً یک روش می گوید بهتر است شرکت کنندگان پیش از ورد به جلسه پیشنهادات خود را کتباً در اختیار رییس جلسه قرار دهند، رییس جلسه پیشنهادات را بدون اعلام منبع برای همه شرکت کنندگان قرائت می کند. این روش که برای از بین بردن معایب بندهای 2 و 3 مورد استفاده قرار می گیرد، بارش مغزی گمنام ""Anonymous Brains نام دارد. شیوه های دیگری نیز وجود دارد، به عنوان مثال از شرکت کنندگان خواسته می شود، تا نظرات خود را در مدتی کوتاه به رشته تحریر درآورند. این روش افکارنویسی "Brainwriting" خوانده می شود.
تلفیقی از افکار نویسی و بارش مغزی نیز وجود دارد که به روش Trigger مشهور است. این روش را جورج مولر کارشناس شرکت فورد موتور ابداع کرد. در این روش شرکت کنندگان هر کدام شخصاً فهرستی از کلمات مرتبط به مسأله را تهیه می کنند. مزیت این روش بر روش بارش مغزی در این است که قابلیت بسط و گسترش پیشنهادات را دارد. ویلیام گوردن به منظور غلبه بر برخی مشکلات بارش مغزی شیوه جدیدی را ابداع کرد. رویه آن بدین گونه است که : رییس جلسه، از گروه می خواهد تا به مفهوم با اصول مسأله پرداخته و مسأله را ریشه ای مورد بررسی قرار دهند، رفته رفته، با مطرح شدن نظرات متفاوت، افراد اطلاعات بیشتری پیدا کرده و پیشنهادات جدیدی مطرح می کنند. مزیت عمده این روش امکان بررسی سایر پیشنهادات و عدم تمرکز بر یک پیشنهاد است. در نتیجه این روش مانع تصمیم گیری ناپخته در فرآیند حل مسأله می گردد.
گونه دیگر بارش مغزی شیوه of Problem Elements= Sil Succesive integeration است. این روش به وسیله هلموت اشلیکسوپ از مؤسسه باتل ابداع گردید. معایب بندهای شماره 5، 3، 2 با این روش برطرف خواهد شد. در این روش عناصر جلسات آزاد و روابط اجباری به طور فزایده ترکیب می شوند تا این که گروه به راه حل نهایی مورد توافق دست یابد. توفان فکری عبارت است از بیان تفکرهای متنوع، در حالی که روش SIL کتبی بوده و تفکر چه متنوع، چه مشابه اصل است.

www.shosheh.com/Article/BRAIN STORMING.htm –by majid farahani
* * *
پایان
منابع ====================================================
1-www.golha.net/tayebli/youresh.نگارنده پروانه حیدرپورهنزائی
2- newspaper.com/1382/821118/html/dialog.htm - 25k www.iran
3- کتاب راهنمای عملی روش های مشارکت فعال / منو چهر فضلی خانی ) صفحه 77 مراحل روش بارش مغزی نوبت چاپ و انتشارات و سال چاپ نامعلوم
4- www.shosheh.com/Article/BRAIN STORMING.htm –by majid farahani
5-اصول یادگیری و آ موزش زبان /نویسنده ا چ . داگلاس براون مترجم دکتر منصور فهیم ، چاپ چهارم ، تهران 1381 ، رهنما

نگارنده : سید حسین عبداله زاده درنکلا دانشجوی کارشناسی ارشد آ موزش زبان فارسی دانشگاه پیام نور واحد تهران مرکزی

تقویت اعتماد به نفس دانش آ موزان

تقویت اعتماد به نفس
اعتماد به نفس و اطمینان بی شک لازمه پیشرفت در کارها می باشد . برای کسب اعتماد به نفس بایدبه خود و اعمال خود اطمینان داشته باشید با این اقدام ، اعتماد به نفس را در خود شکوفا می کنید . با اعتماد واقعی و خالصانه ، باور هایتان را نسبت به خویش عمیق تر کنید که این خود موجب دلگرمی ، پشتکار و سخت کوشی بیشتر شما می شود . به خود همواره یاد آ ور شوید که ازعهده کارها بر می آیید .
در بسیاری از مواقع هوش و استعدادی سرشار در پس ابرهای تیره ی کمرویی پنهان می ماند. به عبارت دیگر بعضی از کودکان و نوجوانان کمرو به رغم آنکه ممکن است فوق العاده تیزهوش و سرآمد باشند، اما قدرت هوشمندی ایشان توسط دیگران، به خصوص معلمان به طور واقع بینانه مورد ارزیابی قرار نمی گیرد. کمرویی پایدار می تواند منجر به یک ترس و تنش عمومی شود و کودک یا نوجوان کمرو اعتماد به نفس و جرئت تجربه ی هیچ کار تازه ای را پیدا نکند و در نتیجه عملکرد و پیشرفت او به طور معنی داری پایین تر از سطح توانایی اش ظاهر گردد. به کلام دیگر همیشه فاصله ای قابل توجه بین توان بالقوه و توان بالفعل افراد کمرو وجود دارد.
کمرویی موجب افزایش فوق العاده ی خود توجهی و اشتغال ذهنی فرد کمرو نسبت به واکنش های خویش می شود، به گونه ای که شخص از هرگونه تفکر مولد و خلاق و ارتباط برتر باز می ماند؛ چرا که خلاقیت متضمن برخورداری از شخصیتی سالم، پویا و فعال است و کودکان و نوجوانان خلاق عموماً افرادی کنجکاو، جست و جوگر، اهل چالش ذهنی، انعطاف پذیر، صریح الکلام، شجاع، راحت و بی تکلف، گشاده رو و متبسم هستند. بنابراین کمرویی قدرت تفکر خلاق و خلاقیت فرد را محدود می کند.

راه های ساده و عملی برای تقویت نیروی اعتماد به نفس
1-افکارتان را پیشایش بر موفقیت متمرکز سازید .
2-با تمرکز بر استعداد ، توانایی و امکانات خود نیروهای درونی تان را تقویت کنید .
3-نگویید که ای کاش زندگی بهتر از این بود. بخواهید که خودتان بهتر از این باشید.
4-سعی کنید با تکرار کلمات امید بخش و دلگرم کننده روحیه خود را از هر لحاظ قوی تر سازید .
5-در پی هدفتان باشید و فکر تاثیر از جانب دیگران را از خود دور کنید .
6-از شکست هراسی به دل راه ندهید ، زیرا شکست آ غاز پیروزی است . به خاطر داشته باشید که بعضی اوقات شکست ها و ناکامی ها خود برکت هستند.
7-انسان های دارای اعتماد به نفس تمایل به ریسک کردن دارند و کسانی که ریسک می کنند اعتماد به نفس را در خود تقویت می کنند.البته باید جوانب امور را در نظر گرفت چرا که گاهی اوقات در بعضی از کارها ریسک کردن باعث اعتماد به نفس نمی شود بلکه عواقب زیان بار و جبران نشدنی درپی خواهد داشت که موجب سلب اعتماد به نفس خواهد شد .در محیط مدارس این وظیفه مربیان دلسوز است که چهار چوب مانور دانش آ موزان را مشخص کنند .
8-تمرکز کامل در راستای تحقق رؤیاهایتان شور و شوق شما را افزایش می دهد و اعتماد به نفستان را بالا می برد.
9-هر وقت به کسی لطفی می کنید اعتماد به نفس و عزت نفس شما به همان اندازه افزایش می یابد بنابرین چقدر خوب است که همیشه در پی آن باشیم تا گره ای هر چند کوچک همنوعان خود را بگشاییم ، بی تفاوت از کنار هم نوعان خود نگذریم ، نگوییم به ما چه، دیگران باید این کار را بکنند و یا کسی دیگر این مشکل را حل می کند
10.- با دیگران با ملاحظه ، ادب و متانت رفتار کنید تا ببینید که اعتماد به نفستان چطور بالا می رود.پرده دریدن و به قول بعضی ها رک و بی پروا صحبت کردن باعث دوری و نفرت دیگران از ما می شود .ًمردمان را عیب نهانی پیدا مکن که مر ایشان را رسوا کنیو خود را بی اعتماد ...ٌ ( گلستان سعدی ، باب هشتم در آداب صحبت )
11--کاری کنید که دیگران احساس کنند انسان های ارزشمندی هستند. هر چه بیشتر در دیگران احساس ارزشمند بودن ایجاد کنید خودتان هم بیشتر این احساس را پیدا می کنید.
12- احساس تعهد کامل در روابطتان با دیگران، اعتماد به نفس و عزت نفس را در شما تقویت می کند .
13-امید و ایمان را باور کنید و آن را شعار همیشه خویش سازید .
14-دائما به خود تلقین کنید که من می توانم راه حل هر مشکلی را پیدا کنم . پذیرش تمام عیار خود به عنوان یک انسان ارزشمند از عوامل حقیقی ایجاد اعتماد به نفس است.
15-برای رفع هر مشکل به مغزتان رجوع کنید واز آ ن کمک بخواهید . در ضمن مشورت با صاحب نظران را چاشنی فکرتان قرار دهید ، چرا که گاهی اوقات صرف اتکا به فکر خود باعث ایجاد غرور و تکبر شده و آن هم عواقب زبیان باری را در پی خواهد داشت .
16-همیشه در ردیف های جلو بنشینید . درردیف های جلو نشستن ، اعتماد به نفس ایجاد می کند . بی شک در ریف های جلو امکان آن که در معرض دید باشید را افزایش می دهد ، ولی یادتان باشد موفقیت به طور کل مترادف معروفیت و مشخص بودن است .
17-نگاه کردن به چشمان و چهره دیگران را تمرین کنید . افراد با استفاده از چشمانشان ،خود را تا حد زیادی به ما می شناسانند . معمولا کسی که نتواند به چشمان دیگران نگاه کند ، دو نوع بر داشت را القا می کند یا می گوید: ٌدر مقابل شما احساس ضعف و حقارت می کنم و از شما می ترسم ٌ و یا آن که با پرهیز از نگاه دیگری می گوید :ٌ احساس گناه می کنم ، کاری کرده ام یا به چیزی فکر کرده ام که نمی خواهم از آن آگاه شوید . می ترسم اگر نگاهم با نگاه شما تلاقی پیدا کند ، آن را از درونم بخوانید .
18- سرعت راه رفتنتان را بیست و پنج درصد تند تر کنید .روان شناسان معتقدند ، شلختگی ، لاقیدی و پرسه زدن ، ویژگی های آدمی است که نسبت به خودش ، کارش و مردم پیرامونش ، نگرش مثبتی ندارد . حال آن که آن ها بر این باورند که با تغییر دادن سرعت حرکت و حالت خود می توانیدنگرش خود را نیز عملا تغییر دهید . خوب دقت کنید ، متوجه می شوید که حرکات بدن ، نتیجه واکنش ذهن است حرکاتتان باید نشان دهنده اعتماد به نفستان باشد. راست بایستید، سرتان را بالا نگه دارید و سرحال و شاد راه بروید. خواهید دید که احساس وعملکرد بهتری خواهید داشت.
در این زمینه سه نوع از آ دم ها با واکنش های مختلف وجود دارند :
الف : آدم های شدیدا واخورده و یا بی کس وکار ، آن ها فقط پرسه می زنند وبیکار می گردند ، زیرا از اعتماد به نفس پایینی برخوردارند .
ب: آدم های معمولی ، راه رفتنشان هم معمولی است .
ج: گروه سوم که از اعتماد به نفس بسیار بالائی بر خوردارند ، از آدم های معمولی تند تر راه می روند . از راه رفتنشان این طور بر می آ ید که گویی به جای مهمی می روند و یا کار مهمی دارند .
19- بلند ،جدی ، با قاطعیت و بدون ترس حرف زدن را تمرین کنید . در بر خورد با انواع اجتماعات افراد بسیاری هستند که با وجود سریع الانتقال بودن و داشتن استعداد بسیار ، خاموش گوشه ای می نشینند و توان شرکت در گفت و شنود ها را ندارند . این به آن معنا نیست که چنین افرادی نمی خواهند به گروه بپیوندند و یا بحث با دیگران را دوست ندارند ، بلکه علت سکوت آن ها در جمع این است که به خودشان می گویند ٌ احتمالا نظر من به هیچ دردی نمی خورد ، اگر حرف بزنم آ بروریزی می کنم ، سایر اعضا گروه ، حتما معلوماتشان از من بهتر است . نمی خواهم آن ها بفهمند که من چقدر بیسوادم . هر گز از این که فرد بی اطلاعی به نظر برسید نگران نباشید . زیرا این طور به نظر نخواهید رسید و فقط این مسئله نتیجه افکار خودتان است .
هر دفعه که این آ دمها ی ساکت ، فرصت حرف زدن را از دست می دهند ، بیش از پیش ، احساس زبونی و ناتوانی را در خود افزایش می دهند . ولی این قرار ها ، قرار هایی هستند که واقعا هیچ گاه به عمل نمی رسند . نکته مهم این است : هر دفعه که شخص به دلیل کم رویی یا خجالت کشیدن ، فرصتی را برای حرف زدن از دست می دهد ، مانند آن است که مقداری دیگر از زهر عدم اطمینان را سر کشیده باشد . به این ترتیب ، اعتماد به نفس او هر روز کمتر و کمتر می شود . فکر خود را بر این موضوع متمرکز کنید که باید به افراد دیگر بفهمانید که شما هم می توانید سخن بگویید ، این یک ویتامین تقویت اعتماد به نفس است . بلند تر سخن بگویید ، بر اطمینان خود بیشتر می افزایید و صحبت کردن در مرحله بعد آسان و آسانتر می شود . پس بلند و قاطع سخن بگویید تا اعتماد به نفس شما تقویت شود .
20- هنگام دست دادن جدی باشید . خوب دست دادن شما را فردی مصمم و قاطع نشان خواهد داد ، شل و وارفته دست ندهید . سعی کنید در برقراری ارتباط با دیگران ابتکار عمل را به دست بگیرید.
21- در جمع نظر بدهید ، سعی کنید در تمام مجامع آزاد و داوطلبانه حرف بزنید و پیشنهاد هایی را عنوان کنید ، سئوالی مطرح کنید . در هر حال آ خرین شخصی نباشید که سخن میگوید . سعی کنید مهر سکوت را بشکنید و در رابطه با هر مسئله ای که طرح می شود اولین سخنران باشید . یادگیری صحبت کردن در جمع ، اعتماد به نفس شما را به میزان بسیار زیادی افزایش می دهد. اعتماد به نفس شما با این مطلب که تا چه حد احساس می کنید در تحول دنیای پیرامون خود مؤثرید رابطه مستقیم دارد. هر چه بیشتر بتوانید بر دیگران تأثیر بگذارید آرامش و اعتماد به نفس بیشتری خواهید یافت.
22- خندان باشید ، بیشتر افراد ادعا می کنند که گاه یک لبخند براستی سر حالشان کرده است . یک لبخند عالی ترین دارو برای کمبود اعتماد به نفس است .
23- هر عمل یا حرفی از جانب شما که باعث بالا رفتن اعتماد به نفس در دیگران می شود ، اعتماد به نفس خودتان را نیز بالا می برد
--------------------------------------------------------------------
منابع :
1- دکتر محمد علی حقیقی – تکنولوژی و مهندسی فکر، چاپ چهارم ،1382انتشارات فراروان ،تهران
2-اینترنت -http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=4751
3- شیخ مصلح الدین سعدی شیرازی – گلستان سعدی ، به اهتمام محمدعلی فروغی ، چاپ اول 1363 ، انتشارات خورشید ، تهران

گردآورنده و تدوین : سید حسین عبدالله زاده درونکلا ، دانشجوی کارشناسی ارشد آموزش زبان فارسی دانشگاه پیام نور